Na tarde do passado dia 22 de junho , os alunos da Turma 7.ºH participaram numa aula especial de Yoga e Pilates, voltada para o bem-estar emocional e a promoção da saúde mental no ambiente de trabalho.
A aula foi realizada num clima leve e descontraído, tendo como objetivo proporcionar momentos de relaxamento, riso e conexão entre alunos e professoras.
A atividade combinou técnicas de respiração, alongamentos e exercícios de fortalecimento corporal, promovendo não apenas benefícios físicos, mas também mentais. “Foi uma pausa necessária na rotina. Rimos, respirámos fundo e saímos mais leves”, comentou uma das alunas.
A iniciativa reforça a importância de cuidar da mente para melhorar o desempenho e a qualidade de vida no dia a dia, estando integrada num conjunto de atividades voltadas para a saúde mental, no âmbito da disciplina de Cidadania. Pretende-se, com estas ações, que os alunos reconheçam que o equilíbrio emocional é essencial para um ambiente mais produtivo, saudável e humano.
Um aluno com um bom equilíbrio mental bom terá sempre mais sucesso.
